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Hier finden Sie die neuesten Artikel zu digitalem Gesundheitsmanagement. Entdecken Sie neues Wissen & Tipps für Ihr gesundes Business!

Das mach ich lieber morgen

Das mach ich lieber morgen

Wer kennt es nicht, das Erledigen einer Aufgabe im wirklich allerletzten Moment. In Zeiten von unzähligen To-Dos und Deadlines sind fast 20 Prozent aller Erwachsenen chronische Aufschieber. Dabei ist schon lange bekannt, dass das ständige Aufschieben für Stress sorgt und Körper und Geist belastet. Die gute Nachricht ist aber, dass Prokrastination angelernt und nicht angeboren […] >>> Weiterlesen

12 Feierabendtipps

12 Feierabendtipps

Was machen erfolgreiche Leute in den letzten 10 Minuten, bevor Sie in den Feierabend gehen? go4health hat die wichtigsten 12 Punkte zusammengefasst. >>> Weiterlesen

go4health: Anti-Stress Ratgeber

go4health: Anti-Stress Ratgeber

Stress lässt sich kaum vermeiden. Per se ist er auch nicht schädlich. Jedoch sollte er nicht zum Dauerzustand werden! Unser kompakter Anti-Stress Ratgeber bietet effektive Hilfe innerhalb von 7 Tagen. >>> Weiterlesen

Digitale Auszeiten – gesund und wichtig

Digitale Auszeiten – gesund und wichtig

Digitale Geräte begleiten uns heutzutage von früh bis spät. Durch unsere permanente Erreichbarkeit und die vorhandene Informationsfülle verstärkt die Digitalisierung die Reizüberflutung massiv. go4health zeigt in diesem Artikel, warum Multitasking uns mehr schadet als bereichert und wie man mit „Digital Detox“ und bewussten Auszeiten zu mehr Konzentration gelangen kann. >>> Weiterlesen

Gesund in Krisenzeiten: 5 Tipps

Gesund in Krisenzeiten: 5 Tipps

Lebensweise, Aufgaben, Arbeitsplatzgestaltung und soziale Sicherheit haben große Auswirkungen auf die Handhabung von Krisen und deren Folgen. Wie bleibt man in fordernden Krisenzeiten und vor allem darüber hinaus gesund? go4health hat 5 Tipps für mehr Krisenfestigkeit. >>> Weiterlesen

Vorgesetzte als Vorbilder

Vorgesetzte als Vorbilder

Vorgesetzte haben erheblichen Einfluss auf die Gesundheit ihrer Mitarbeiter. Soweit nichts Neues. Wie weit jedoch dieser Einfluss tatsächlich geht und warum sich Vorgesetzte und Chefs oft selber an der Nase nehmen sollten, zeigt nun eine Studie auf. >>> Weiterlesen

Mythos Multitasking

Mythos Multitasking

Telefon, E-Mails, Handy, Besprechungserinnerungen und, und, und. Der Büroalltag ist geprägt von Reizen. In dieser Reizüberflutung fällt es zunehmend schwerer, sich zu konzentrieren. Das berühmte Multitasking ist keine Ausnahme mehr, sondern zur Regel geworden. Auch wenn sich im „papierlosen Büro“ sehr oft keine sichtbaren „Aktenberge“ am Schreibtisch stapeln, häufen sich To-Dos – auch virtuell. >>> Weiterlesen

Die frühen Vögel im Management

Die frühen Vögel im Management

Aktuelle Studien belegen, dass immer mehr Entscheidungsträger sehr früh aufstehen um möglichst viel zu erledigen. Wer früher im – noch ruhigen – Büro ist, kann mehr erledigen, produktiver sein – soweit zumindest die Theorie! Getrieben vom zunehmend verschärften Wettbewerbs- und Marktdruck und den eigenen To-Do-Listen zwingen sich immer mehr Menschen immer früher aus dem Bett.  >>> Weiterlesen

Achtsamkeit bringt mehr Gelassenheit

Achtsamkeit bringt mehr Gelassenheit

Das Gefühl, sich zwei- oder dreiteilen zu müssen: Das kennt wohl jeder Arbeitnehmer. Doch woher die volle Konzentration nehmen? Gelassenheit ist das Schlüsselwort; diese lässt sich mit den Mentalübungen von go4health trainieren. Denn intensiver und anhaltender Stress macht sich in unserem Körper bemerkbar.  >>> Weiterlesen

Burnout: Der Tropfen zu viel

Burnout: Der Tropfen zu viel

Mit Stress haben wir alle schon unsere individuellen Erfahrungen gemacht. Stress per se ist nichts Negatives, er spornt uns in fordernden Zeiten an. Wenn der Stress jedoch dauerhaft zu viel ist und man nicht weiß, wie man sich vor diesem Stress schützt, kann man schnell ins Burnout schlittern. >>> Weiterlesen

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