Mentale Gesundheit

Zu einem Rundum-Wohlbefinden gehört auch die mentale Gesundheit. Wer mental fit ist, hat den Kopf frei, denkt positiv und findet nach einem anstrengenden Arbeitstag zur Ruhe.
Dauerstress und Überlastung beeinträchtigen die Mitarbeitergesundheit. Längerfristig führt das zu Schlafstörungen, Konzentrationsdefiziten und Depressionen bis hin zum Burnout. Entspannungsübungen am Arbeitsplatz wirken dagegen. Denn ausgeglichene Mitarbeiter sind motivierter und leistungsfähiger!

Entspannungsübungen am Arbeitsplatz

go4h-framework bietet Mental-Coaching in Form von sorgfältig ausgewählten Übungen und Kurzmeditationen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Hochwertige Audioaufnahmen leiten dazu an, beanspruchte Muskeln zu lockern. Ausgewählte Atemtechniken regen die Sauerstoffversorgung im Körper an und verhelfen zu einer besseren Konzentration. Entspannungsübungen am Arbeitsplatz machen den Kopf frei und tragen zur Mitarbeitergesundheit bei.

Stressreduktion, Konzentration & neue Energie

Sich wohlzufühlen ist eine sehr persönliche Angelegenheit. Um dem Rechnung zu tragen, können die Nutzer aus verschiedensten Einheiten wählen: Etwa zwischen kurzen Aufnahmen zur Förderung der Konzentration und Regeneration zwischendurch oder längeren, die auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten. Unsere Mentalübungen können mit oder ohne Musik und mit einer männlichen oder einer weiblichen Stimme gehört werden.

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Weitere digitale Produkte zur Ergänzung der App

Zusätzlich stehen den Teilnehmern vielfältige Medien wie Ratgeber und die beliebte „Abschaltbox“ zur Verfügung:



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