Mentale Gesundheit

Mentale Gesundheit

Ein entspannter Kopf kann klarer denken!

Neben Bewegung und Ernährung ist die mentale Gesundheit das dritte Fokusgebiet von go4h‑framework. Mit hochwertig produzierten Audio­aufnahmen helfen wir Ihnen beim bewussten Entspannen:

  • Anspannungen lockern um körperlich zu entspannen
  • Steigerung der Konzentrations­fähigkeit und Sauerstoff­versorgung durch Atem­techniken
  • Die kurze Auszeit hilft, anstrengende Tage mit weniger Stress zu durchtauchen
  • Geführte gedankliche Reisen helfen „Knoten“ im Kopf zu lösen und geben neue Energie

Entspannungsübungen am Arbeitsplatz

Machen Sie Mitarbeiter­gesundheit zur Chefsache – helfen Sie Ihren Mitmenschen auf sich aufzupassen, indem Sie zu gezielten Entspannungs­übungen auch am Arbeitsplatz ermutigen.

Die Vorteile liegen auf der Hand:

  • Ausgeglichene Mitarbeiter sind motivierter und leistungs­fähiger
  • Wer sich bei der Arbeit wohl und wertgeschätzt fühlt, hat eine stärkere Bindung zum Unternehmen
  • Geringere Fluktuation und reduzierter Kranken­stand bei höherer Motivation

Für welches Ziel Sie sich entscheiden ist so individuell wie die Vorliebe für eine männliche oder weibliche Stimme bzw. ob eine Übung mit oder ohne Musik gehört wird.

So entspannt klappt das!

  • Spontane Übungen

    In wenigen Minuten zu neuer mentaler Kraft? Klappt mit uns!

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