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Ernährung

Gesund durch den Tag – am Arbeitsplatz und in der Freizeit

Essen kann viel mehr als „nur“ satt machen, wenn man sich ausgewogen, gesund und gezielt ernährt:

  • Energie für stressreiche Tage liefern
  • Gewicht reduzieren ohne zu hungern
  • Körperliches Wohlbefinden steigern
  • Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • Dem Nachmittagstief entgegenwirken

Genuss und Wohlbefinden

Anstatt durch strikte Diätpläne zusätzlichen Stress zu erzeugen, setzt go4h‑framework auf Motivation, Genuss und praktische Tipps!

Unsere Rezepte und Tipps helfen berufstätigen Nutzern gezielt eine ausgewogene, einfach umzusetzende und gesunde Ernährung am Arbeitsplatz und im Alltag zu integrieren. Am Arbeitsplatz auch durch gemeinsam organisierte, gesunde Pausen mit den Kollegen.

Vom bewussten Snack bis zur vollwertigen Mahlzeit

Damit sich gute Vorsätze nicht in Luft auflösen, setzen wir darauf, schrittweise vorzugehen. Wöchentliche Tipps, Hintergrund­informationen, sowie praktisch umsetzbare Rezepte bieten einen einfachen Einstieg.

8-wöchige Ernährungs­ratgeber zu Themen­schwerpunkten wie Stress­reduktion oder Wohlfühl­gewicht motivieren zusätzlich.

Gesunde Ernährung ist auch am Arbeits­platz wichtig.


So lecker kann gesund sein!

  • Ernährungsratgeber

    Woche für Woche neue Rezepte und Tipps zu einem Ernährungsthema.

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