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Hier finden Sie die neuesten Artikel zu digitalem Gesundheitsmanagement. Entdecken Sie neues Wissen & Tipps für Ihr gesundes Business!

Konzentration steigern: Die körperliche Fitness verjüngt das Gehirn.

Körperliche Fitness hält unser Gehirn jung

Wer Sport treibt, kann die Konzen­tration steigern und das Gehirn jung halten - ein Leben lang. Das hat eine Studie der MedUni Graz bewiesen. Worauf es im Detail ankommt, verraten wir in …

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erspannungen mit Rückengymnastik entgegenwirken.

Kurzworkout im Büro: Rückenkräftigung

Durch langes Sitzen und zu wenig Bewegung sind Rückenverspannungen vorprogrammiert. Diese 4 Übungen fördern Ihre Rückengesundheit. Der Vorteil, diese Übungen lassen sich ideal und ganz nebenbei …

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Nutzen Sie positive Gedanken, um Ihre Ziele zu erreichen.

Wie positive Gedanken das Gehirn verändern

Positive Gedanken wirken! Wie? Das verrät der Neurobiologe Marcus Täuber in seinem Buch "Alles reine Kopfsache". Hier sind 5 Strategien, mit denen Sie blockierende Inhalte ausblenden. …

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Schlafstörungen brauchen Aufmerksamkeit: Sorgen Sie aktiv für guten Schlaf!

Schlafen Sie gesund und gut?

Ausreichend guter und gesunder Schlaf hat großen Einfluss auf unser Befinden, unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wir haben 5 Tipps, die Ihnen helfen, gesund zu schlafen. …

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Unbeschwert arbeiten kann einfach sein: Mit diesen Strategien geht es leichter!

Unbeschwert am Arbeitsplatz

Leistungsdruck, Deadlines und Konflikte mit Kollegen – fühlen Sie sich im Alltag oft belastet? Viele dieser Sorgen entstehen im Kopf. Mit diesen Strategien arbeiten Sie wieder unbeschwert. …

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So werden Sie erfolgreich und können zeigen, was in Ihnen steckt.

Erfolgreich mit der 72-Stunden-Regel

Haben Sie sich schon oft gefragt, wie Sie eine Idee erfolgreich in die Tat umsetzen können und was das Geheimnis dahinter ist? Wir haben eine Erfolgsstrategie für Sie, die genau dabei hilft. Die …

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Prokrastinieren und Aufschieben macht die To-Do Liste nicht kürzer

Das mach ich lieber morgen – die Aufschieberitis

Bestimmt kennen Sie das auch: Erst im allerletzten Moment erledigen Sie eine Aufgabe. Die Ursache: Aufschieberitis! Wir verraten Ihnen, wie es gelingt, Aufgaben und Projekte auch abzuschließen. …

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Dehnübungen für den Rücken aus der Yogapraxis.

Mit gestärktem Rücken in den Tag

Gehören auch Sie zu den Menschen, die den Großteil ihrer Arbeit am Schreitisch sitzend verrichten? Dann empfehlen wir, diese beiden Yogaübungen für einen gesunden Rücken in Ihre Morgenroutine …

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Bereits kurze Bewegungspausen im Büro fördern die Durchblutung.

Weniger sitzen und Durchblutung fördern – 5 Tipps

Im Meeting, am Schreibtisch oder beim gemeinsamen Lunch: Es gibt kaum eine Tätigkeit, bei der wir nicht sitzen. Mit diesen 5 Tipps können Sie langes und ungesundes Sitzen am Arbeitsplatz …

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So schaffen Sie es durch Pausen Kraft zu tanken.

Durch Pausen neue Kraft tanken

Keine Zeit für eine Pause? Kennen wir! Warum Sie gerade deshalb Pausen machen sollten und wie es am besten klappt, sich kurze Auszeiten freizuschaufeln – hier sind unsere Empfehlungen und Tipps. …

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