"Pause"

Unter diesem Stichwort wurden 9 Beiträge gefunden:

Dehnübungen für den Rücken aus der Yogapraxis.

Mit gestärktem Rücken in den Tag

Gehören auch Sie zu den Menschen, die den Großteil ihrer Arbeit am Schreitisch sitzend verrichten? Dann empfehlen wir, diese beiden Yogaübungen für einen gesunden Rücken in Ihre Morgenroutine …

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So schaffen Sie es durch Pausen Kraft zu tanken.

Durch Pausen neue Kraft tanken

Keine Zeit für eine Pause? Kennen wir! Warum Sie gerade deshalb Pausen machen sollten und wie es am besten klappt, sich kurze Auszeiten freizuschaufeln – hier sind unsere Empfehlungen und Tipps. …

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Ein Jahresabschluss ist nicht nur im Business wichtig, sondern auch Privat.

Mentaler Jahresabschluss

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und es ist Zeit, Bilanz zu ziehen: Was ist Ihnen in diesem Jahr besonders gelungen? Was wollen Sie im nächsten erreichen? Mit diesen Tipps gelingt der persönliche …

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Typisch Montagsblues: Am Montag fehlt oft die Energie für den Wochenstart.

Geben Sie dem Montagsblues keine Chance

Sie sorgen sich am Sonntag bereits wegen Montag? Sie sind nicht alleine: Den "Wochenend-Jetlag" gibt es wirklich! Mit diesen Tipps starten Sie motiviert in die Woche. …

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Konzentration steigern: Die körperliche Fitness verjüngt das Gehirn.

Körperliche Fitness hält unser Gehirn jung

Wer Sport treibt, kann die Konzen­tration steigern und das Gehirn jung halten - ein Leben lang. Das hat eine Studie der MedUni Graz bewiesen. Worauf es im Detail ankommt, verraten wir in …

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Multitasking ist ein Mythos: Es macht uns nicht produktiv!

Mythos Multitasking

Wer ständig mehrere Dinge gleichzeitig erledigt, sollte die Strategie ändern – sich selbst und dem Ergebnis zuliebe! Die bessere Alternative zu Multitasking lautet Singletasking! So funktioniert …

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Ganz nebenbei fit im Büro

Rückenbeschwerden oder Verspannungen? Damit sind Sie nicht alleine. Mit einfachen Übungen gelingt es, den Bewegungsapparat zu entlasten und ganz nebenbei fit im Büro zu werden. Wir zeigen, wie! …

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Digitale Auszeiten – gesund und wichtig

Wer kennt es nicht: Digitale Geräte begleiten uns von früh bis spät – wir sind immer erreichbar, ständig strömen Reize auf uns ein. Das verursacht Anspannung und Stress! go4health zeigt, wie …

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Diana Gessner und das go4health Power-Frühstück

go4health beim Post-Gesundheitstag

Im Oktober fand im im Headquarter der Post AG ein Gesundheitstag mit verschiedenen Stationen statt. Viele Post AG-Mitarbeiter nutzten die Gelegenheit sich zu informieren sowie medizinische Checks und …

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