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"Entspannung"

Unter diesem Stichwort wurden 13 Beiträge gefunden:

erspannungen mit Rückengymnastik entgegenwirken.

Kurzworkout im Büro: Rückenkräftigung

Durch langes Sitzen und zu wenig Bewegung sind Rückenverspannungen vorprogrammiert. Diese 4 Übungen fördern Ihre Rückengesundheit. Der Vorteil, diese Übungen lassen sich ideal und ganz nebenbei …

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Schlafstörungen brauchen Aufmerksamkeit: Sorgen Sie aktiv für guten Schlaf!

Schlafen Sie gesund und gut?

Ausreichend guter und gesunder Schlaf hat großen Einfluss auf unser Befinden, unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Wir haben 5 Tipps, die Ihnen helfen, gesund zu schlafen. …

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So schaffen Sie es durch Pausen Kraft zu tanken.

Durch Pausen neue Kraft tanken

Keine Zeit für eine Pause? Kennen wir! Warum Sie gerade deshalb Pausen machen sollten und wie es am besten klappt, sich kurze Auszeiten freizuschaufeln – hier sind unsere Empfehlungen und Tipps. …

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Auch Sie können Stress am Arbeitsplatz vermeiden.

Tipps für weniger Stress am Arbeitsplatz

Im Job sind wir täglich gefordert, optimale Leistungen zu erbringen. Wie viel Stress wir dabei wahrnehmen, ist von Person zu Person unterschiedlich. So gelingt es Ihnen, besser mit Stress …

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Powernapping wirkt sich positiv auf Konzentration, Kreativität und Stresslevel aus.

Powernapping – so geht’s

Ein kleiner „Minutenschlaf“ im Büro steigert die Konzentration und Kreativität, wirkt entspannend und senkt das Stresslevel. Wir haben Tipps, um Ihren Powernap so erholsam wie möglich zu …

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Treiben Sie Sport und geben Sie so dem Winterblues keine Chance.

5 Tipps gegen den Winterblues

Kurze Tage, frostige Temperaturen und graues, trübes Wetter wirken oft negativ auf unser Befinden. Holt auch Sie von Zeit zu Zeit der Winterblues ein? Wir haben 5 effektive Tipps gegen das …

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Wer Achtsamkeitstraining möglichst oft durchführt, wird dauerhaft ruhig und entspannt.

Achtsamkeit bringt mehr Gelassenheit

Haben Sie manchmal das Gefühl, sich "zwei- oder drei­teilen" zu müssen? Damit sind Sie nicht alleine! Gelassen­heit ist das Schlüssel­wort und die lässt sich mit dem go4health …

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So kehren Sie nach dem Urlaub erholt an den Arbeitsplatz zurück.

So gelingt der erste Arbeitstag nach dem Urlaub

Gestern noch auf dem Liegestuhl – heute schon wieder auf dem Weg zur Arbeit? Wir haben Tipps, wie Sie nach dem Urlaub entspannt wieder beginnen ? und das Urlaubs­feeling beibehalten! …

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Motiviert arbeiten steigert Lebensfreude und Produktivität.

Motiviert arbeiten – das hilft!

Motiviert arbeiten ist zur Neben­sache geworden? Die gewohnte Arbeits­routine lässt den Spaß bei der Arbeit oft vergessen. Bringen Sie Schwung in den Job­alltag! So können Sie und Ihr …

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Gesundheit am Arbeitsplatz: Warum BGM?

Heute verbringen Menschen ihr Leben großteils im Job bzw. "auf der Arbeit". Damit muss auch die Gesund­heit und der Zusammen­hang mit der Arbeit einen neuen und höheren Stellen­wert …

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