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"Bewegung"

In dieser Kategorie wurden 8 Beiträge gefunden:

Konzentration steigern: Die körperliche Fitness verjüngt das Gehirn.

Körperliche Fitness hält unser Gehirn jung

Wer Sport treibt, kann die Konzen­tration steigern und das Gehirn jung halten - ein Leben lang. Das hat eine Studie der MedUni Graz bewiesen. Worauf es im Detail ankommt, verraten wir in …

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erspannungen mit Rückengymnastik entgegenwirken.

Kurzworkout im Büro: Rückenkräftigung

Durch langes Sitzen und zu wenig Bewegung sind Rückenverspannungen vorprogrammiert. Diese 4 Übungen fördern Ihre Rückengesundheit. Der Vorteil, diese Übungen lassen sich ideal und ganz nebenbei …

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Dehnübungen für den Rücken aus der Yogapraxis.

Mit gestärktem Rücken in den Tag

Gehören auch Sie zu den Menschen, die den Großteil ihrer Arbeit am Schreitisch sitzend verrichten? Dann empfehlen wir, diese beiden Yogaübungen für einen gesunden Rücken in Ihre Morgenroutine …

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Bereits kurze Bewegungspausen im Büro fördern die Durchblutung.

Weniger sitzen und Durchblutung fördern – 5 Tipps

Im Meeting, am Schreibtisch oder beim gemeinsamen Lunch: Es gibt kaum eine Tätigkeit, bei der wir nicht sitzen. Mit diesen 5 Tipps können Sie langes und ungesundes Sitzen am Arbeitsplatz …

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Häufige Ursache für Krankenstand: Rückenverspannungen.

Krankenstand durch Rückenverspannungen vermeiden

Rückenverspannungen sind einer der häufigsten Gründe für Krankenstände. Wie Sie in Ihrem Unternehmen Fehlzeiten reduzieren, und die Rückengesundheit ihrer Belegschaft unterstützen können, …

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Übungen zur Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur

Übungen zur Stärkung Ihrer Rücken­muskulatur

Rückenverspannungen entstehen vor allem durch langes Sitzen am Arbeitsplatz und unzureichende Bewegung. Wir haben ein Kurz-Workout mit 4 Übungen zusammengestellt, dass die Rückenmuskulatur …

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Rückenfit im Büro: So stärkt die go4health-App Mitarbeitern den Rücken.

Wie die go4health App Ihre Mitarbeiter rückenfit macht

Leistungsfähigere Mit­arbeiter, bessere Perfor­mance, mehr Motivation und Zufrieden­heit im Job: So macht die go4health App Ihre Mitarbeiter gesund und rückenfit. …

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Ganz nebenbei fit im Büro

Rückenbeschwerden oder Verspannungen? Damit sind Sie nicht alleine. Mit einfachen Übungen gelingt es, den Bewegungsapparat zu entlasten und ganz nebenbei fit im Büro zu werden. Wir zeigen, wie! …

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